EFT

Že nekaj časa nazaj sem obljubila, da bom več napisala o tehniki EFT. Na YouTube lahko najdete tudi krasen filmcek.

Tehniko mi je naprej predstavila Sabina Šilc, kasneje pa je organizirala izobraževanje z dvema priznanima, izkušenima EFT terapevtkama Jasmino Kovačev iz Nove Zelandije in Heleno Johnson iz ZDA. Tega izobraževanja sem se tudi udeležila.

EFT (emotional freedom technique) bi lahko v naš jezik prevedli kot tehnika čustvenega osvobajanja. EFT je tehnika, ki združuje kongitivno-vedenjsko terapijo, nevroloingvistično programiranje ter akupresuro.
Med osnovnim procesom EFT stimuliramo določene akupunturne točke na obrazu, prsnem košu, rokah. Osredotočimo se na problem, ki nas muči, ocenimo njegovo intenzivnost in stimuliramo točke (s tapkanjem po vsaki točki, približno sedemkrat). Pri tem smo osredotočeni na problem in si ponavlajmo: Kljub temu, da me npr. boli glava, se sprejmem takšno kot sem in se imam rada,.. Več o tem in kako se samo tehniko naučiti si lahko preberete v brezplačnem priročniku, ki ga lahko dobite na tem naslovu. Preveden je v slovenščino in napisan v razumljivem jeziku, tako da se te krasne tehnike lahko nauči vsak.

Ker deluje na energetsko telo, jo uspešno uporabljamo kot komplementarno tehniko pri zdravljenju različnih težav. Ko enkrat znate tehniko EFT, jo lahko uporabite pri kakršnikoli težavi (glavobol, zobobol, bolečina v vratu, hrbtenici, slabo počutje, žalost, jeza,....) TRY IT ON EVERYTHING!